個室完全マンツーマン指導
大分県パーソナルジム入会者数
7年連続NO.1。
累計1200名以上の方がダイエットやボディメイクに成功。
本年度も記録更新中です。
パーソナルトレーニングはご入会当日よりご利用可能です。
他店との比較
| Y's | L店 | S店 | |
| 入会金 | 10,000円 | 50,000円 | 10,000円 |
|---|---|---|---|
| コース料金2ヶ月 全16回 | 98,000円 | 298,000円 | 105,455円 |
| 部屋数 | 4ルーム | 4ルーム | 1ルーム |
| トレーナー数 | 男女複数 | 男女複数 | 1名 |
| ランマシン | 4台 | 無し | 無し |
| 男女別トイレ | 有り | 有り | 無し |
| 男女別更衣室 | 有り | 有り | 無し |
| ダイエット食販売 | 有り | 無し | 無し |
| 駐車場 | 15台 | 無し | 2台 |
| 食事の提供 | 有り | 無し | 無し |
| 痩身エステサービス | 有り | 無し | 無し |
お客様が決めた8つの入会理由
- 1.トレーナーが唯一男女選べるから。
- 2.累計1000名以上のダイエット実績を持つ歴史があるから。
- 3.部屋や駐車スペース数が多く広々してるから。
- 4.トイレもシャワールームも男女別でランマシンもプライベート仕様だから。
- 5.トレーナー全てが有資格者又は経験豊富なトレーナーだから。
- 6.食事指導だけでなく優れたダイエット食の提供が唯一あるから。
- 7.痩身エステサービスがあり筋トレと同時に痩身サービスが受けれるから。
- 8.駐車場も裏にありこっそり通え、室内も完全個室だから。
弊社オーナーからの一言
この度はホームページをご覧くださり、ありがとうございます。ワイズボディメイクは今年で8年目を迎えるパーソナルジムです。
私自身、過去に大きな病に見舞われ大変な時期を過ごした経験があります。この時、健康体でいれる事の大切さを心から痛感しました。
自分の夢を追う事、人の為に奉仕する事、その他、何をするにも心身ともに健康であることが必要です。 私自身、トレーニングを再開し心身ともに健康な肉体を手に入れました。
筋力トレーニングや有酸素運動により心身ともに皆様を健康に導く為にワイズボディメイクはスタッフ一同真剣にお客様と向き合い対応させて頂きます。
筋トレの効果
筋力トレーニングは筋肉を強化し、身体の機能を向上させます。定期的な筋力トレーニングによって筋肉の質と量が増加し、身体のパフォーマンスが向上します。
日常生活の動作やスポーツ活動など、様々な活動において力を発揮することができます。また代謝率の向上により筋肉はエネルギーを消費するため、筋力トレーニングによって筋肉量を増やすと基礎代謝率が上がります。
基礎代謝率が高まると、休息時にも多くのカロリーを消費することができます。その結果、体脂肪の減少や体重管理がしやすくなります。
有酸素運動の効果
走らずとも歩くだけで健康に及ぼす効果が多数存在します。 そこでワイズボディメイクでは、トレーニング以外の日でもランニングマシンは開放しておりますので、 トレーニング後や暇な時間を見つけて気軽に歩く事をお勧めしております。
歩くことは心臓と血圧の健康に良い影響を与えます。有酸素運動の一つであるウォーキングによって、心臓の筋肉が強化され、血液の循環が改善されます。定期的なウォーキングは高血圧の予防や管理にも役立ちます。
歩くことは糖尿病の予防にも効果的です。ウォーキングによって血糖値のコントロールが促進され、インスリンの効果も改善されます。また、ウォーキングは体重管理にも役立ち、肥満を防ぐことができます。肥満は糖尿病のリスク因子となるため、定期的なウォーキングは糖尿病の発症リスクを低減する助けとなります。
歩くことは骨や関節の健康にも良い影響を与えます。ウォーキングによって骨密度が向上し、骨粗鬆症の予防や骨の健康を維持することができます。また、軽い負荷の運動である歩くことは関節への負担を軽減し、関節の柔軟性と動きを改善します。
歩くことは心理的な健康にも良い影響を与えます。歩くことでリラックスし、ストレスや不安を軽減する効果があります。また、ウォーキングは脳への刺激を与えて脳の老化の防止にも役立ちます。
ワイズの痩身エステ
- ワイズの着たままエステ
-
ワイズエステはパーソナルトレーニングとの組み合わせで、 痩身効果を最大限にアップさせる事を目的とした電磁波脂肪死滅パルスです。
トレーニング後、またはトレーニング前に施術する事でパーソナルトレーニング単体以上の効果を引き出します。もう一つの特徴は服を着たまま施術が可能なので、トレーニング終了後にエステルームに直行して痩身トリートメントが可能です。価格も低価格で一般的な他店のパーソナルトレーニング2ヶ月コースと比較してもトータルコストも格安となっております。
なお、痩身トリートメントはトレーニング以外の日でも施術可能です。効果を最大限に引き出すためにトレーニング当日または前日等がオススメです。
ワイズキッチン
- Y'S kitchen でサポート
-
ワイズキッチンとはご希望する会員様向けに良質な食事を50種類以上の中から選択し管理栄養士が考案した低糖質高タンパクの美味しいお弁当を、 直接ご提供します。何を食べて良いのか分からない。極端な食事制限はしたくない。そんな会員様の声にお応え、新たな仕組みを県内初でスタートしました。
※ダイエット食は任意ですので選択は自由です。さらに一般の方向けにはワイズボディメイク店舗前に配置されたダイエットに適した冷凍弁当を24時間365日販売。
ワイズキッチンは地域の皆様を食の面からも応援致します。
※自動販売機は7月に設置。
お客様の声
まずは体験してみよう
トレーナ紹介
パーソナルジムはどこも同じ？？
皆さん、パーソナルジムはどこも同じだと考えてませんか？違いはせいぜいコース金額だけ？
これ、全くの誤解です。パーソナルジムのトレーナーには国家資格はありませんので 全米エクササイズ協会発行の資格が最も有名です。
しかし資格保有するジムは大分では何と2件程度なのです。
さらにヨガの指導を行ってるジムもありますが全米ヨガアライアンスの資格保持者も実際は少ないのが現実です。
- ◉パーソナルトレーナーは資格保有者か？
- ◉パーソナルジムは常にスタッフ常駐か？
- ◉パーソナルジムに駐車場は複数あるか？
- ◉ランマシンは完全に使い放題なのか？
- ◉常に最新設備と知識を保有してるか？
- ◉男女別トイレ、シャワーはあるのか？
- ◉食事のサポート体制はあるのか？
ワイズボディメイクは全てを完璧に揃えています。 また国内初の脈拍トレーニングで筋トレと有酸素運動の両方に効果を発揮する 1時間の贅沢なトレーニングメニューで皆様をお迎えします。
しかも価格は県内最安値です。安さを売りにしているのではなくアメリカのパーソナルジムの価格帯に足並みを揃えています。
さあ、動き出した日本。そろそろ理想のボディを手に入れてみませんか？
ボディメイク例
ヒップアップが目的であればヒップに集中したトレーニングを...
今年こそ理想の体を手に入れてみませんか？
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ワイズコラム
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2023年07月20日
内臓脂肪とは？ 体脂肪・ 皮下脂肪との違い
ヒトは、食事で摂取した栄養を体内で消費して、活動に必要なエネルギーを産生します。エネルギーとして使われなかった栄養素は、脂肪に変換され、体内に蓄積されます。
この体内に蓄積された脂肪（体脂肪）には、内臓脂肪と皮下脂肪があります。
内臓脂肪は、胃、腸などの臓器のまわりにつく脂肪のことです。体のエネルギーが不足した際に素早くエネルギーに変換される脂肪で、言わば普通預金型のエネルギー源としてできております。
一方、皮下脂肪は、下腹部・腰まわり・おしりなどの皮下につく脂肪のことで、いったんたまると減りにくい脂肪で、言わば定期預金型のエネルギー源となります。
内臓脂肪と皮下脂肪を合わせた総称が体脂肪と言います。内臓脂肪を減らすには運動が効果的です。運動の中でも、内臓脂肪をエネルギーとしてたくさん使うことができる「有酸素運動」を行いましょう。強度としては30～60分続けられる程度にします。30分続けられないような運動は強度が高くなってしまっており、糖質をメインエネルギーとして使ってしまいます。しっかりと強度をコントロールして、30分以上続けられるウォーキングやジョギングを行うようにしましょう。
皮下脂肪減らすには、筋トレです。少しきついなと感じる強度のトレーニングを行ってみましょう。筋トレを行うことで、脂肪燃焼を促進させるホルモンが分泌されます。筋トレを行い、脂肪燃焼が促進された状態で有酸素運動を行うと脂肪燃焼の高い効果が期待できます。最初に筋トレを30分～60分行い、次に有酸素運動を30～60分行うのがおすすめです。