投稿頂いたお客様の声
- ◯ 有資格者が少ない業界と聞き、こちらに通う事にしました。皆さん有資格者で知識も豊富で親切丁寧に指導してくれます。 予約は基本的に好きな時間に取れるので安心です。新たな目標もできたので、今年も頑張りたいと思います。既に4キロ減量成功です。
- ◯ みなさん親しみやすい方でトレーナーさんのおかげで楽しくトレーニングできて継続できてます! しっかり追い込まれますが・・・・笑効果、かなりありもう辞められません。 ちっちゃいトレーナーさんが頼りになります(^ ^)オススメ♡
- ◯ おかげさまで3ヶ月で目標体重に。感謝しかありません。自分1人では絶対成し遂げれない事なので。 予約も取りやすく駐車場も広いので環境も抜群です。料金も他店よりリーズナブルだと思います。今後ともよろしくお願いします。
- ◯ 毎回、みっちり鍛えてくれています。 駐車場、シャワー室もありパーソナルの割には料金も安価なので、これからも継続していきます。よろしくお願いします。
- ◯ 友人の紹介で入会しました! 初めてのパーソナルジムで緊張と不安でいっぱいでしたがトレーナーさんが優しく指導して下さり毎回トレーニングが楽しみです。 2ヶ月経ってマイナス6kg痩せれることができました。まだまだ目標に向かって頑張ります!
- ◯ 価格帯が安いのと駐車場完備とスタッフさんの元気さが素晴らしいです。 やる気が出る掛け声や追い込みもしてくれます。トレーニング後に有酸素運動が出来る室内のランニングマシーンがありとても嬉しい。 1時間の中でかつかつでトレーニングするので家で体操してきてトレーニングだけ集中するやり方が私には丁度いいなと思います! 一人一人合わせてくれるトレーニングを考えてくれるし向き合ってくれるのでとてと有り難いです。
- ◯ 他店からのワイズさんにきました。予約の取りやすさ、駐車場の広さ、資格の保有など理由は沢山あります。今後も引き続き頑張ります。
- ◯ 親子で利用しています。まず小学生を対象にトレーニングしてくれるところはないので、貴重な存在です! 子どものモチベーションを上げながらトレーニングをしてくれるところは、さすがプロ!!ここに通いだしてから、 格段にパフォーマンスが上がるようになり、筋トレ嫌いもなくなったように感じます。 目に見えて体の変化を感じるので、やる気も上がり親子で喜んでいます!
- ◯ 私は、めっちゃ運動嫌い!…でしたꉂ꒰笑꒱飽き性で続かないし、食べたいものを食べて、 のんびりするのが幸せ~って感じでしたが、健康診断を受ける度、 前着ていた可愛い洋服が着られなくなる度にシュンとなってました( 。•́ - •̀。)そして、やっと重い腰を上げ、 入会して約1年、親身になってアドバイスをくれる美人先生のおかげで、 飽き性だった私がまだ続いてますよ!ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)筋肉をつけることの大切さを知り、食べ物に気をつけるようになり、 運動する爽快感を感じるようになってきて、そういう風に意識が変わってきて嬉しいです٩( ´͈ ᵕ `͈ ๑)私もそうでしたが、 パーソナルトレーニングジムって敷居が高いように感じるかもしれません。でも、1対1だからこそ、 ダイエットの悩みを聞きやすかったり、私に合ったトレーニングを組んでもらえるんです。 だから、全力でおすすめします(*´˘`*)♥️私は、食事内容もあんまり良くない自覚があったのでレコーディングダイエットノートを見てもらい、 食事のアドバイスもしてもらいました。今では、かなりいい食事に改善されたと思います。 1人だと挫けそうになる時もあるので、サポートしてくれる先生と一緒に健康的に痩せられるのはいいと思います- ( ˶'ᵕ'˶) -♪̊̈♪̆̈!!!!!
- ◯ トレーナーさんがいつも笑顔で迎えてくれ、とても楽しく続けられています。なかなか自分1人では続けられないのですが、 きついトレーニングも、パーソナルなので、頑張れています。
- ◯ 他でパーソナルのトレーニングを受けてましたが、こちらのジムに通わせてもらうようになりました。 経験豊富なトレーナーの元、自分の成長を感じています。自分に合った定期的なトレーニングで、生活のリズムも整って、とてと体調が良いです。
- ◯ パーソナルトレーニングに興味はありつつも料金面で躊躇していたところ、 他のパーソナルトレーニングよりもずっと格安でできるこちらのワイズボディメイクと出会いました。 これまでもよくあるスポーツクラブに入会して通ったこともありますが、 こちらでトレーニングをしてみて今まで自分でしていたトレーニングは全然効果が出るものではなかったと実感しました。 しっかり効果がでるトレーニングをプランニングしてくれますし、続くようサポートもしてくれます。 トレーニングはきついですが、マンツーマンでしてもらえるので頑張れます!初めは二ヶ月だけのつもりでしたが、 ずっと続けられているのは、やはり1番はトレーナーさんのおかげだなと思います。
- ◯ 今までは食べても食べても太らない体質でしたが、30歳を超えたあたりから急に体重が増え始め、 自分でダイエットしようと意気込んでも三日坊主になってしまうため、パーソナルジムに入会することにしました。 友人からの「トレーナーの質が素晴らしい。大分では一番リーズナブル」とのお墨付きもあり、 また、マンツーマンで完全個室ということもあり、人目を気にしなくてよいため、2か月間続けることができました。 夢に見たダイエットを達成することができ、感謝しています。
パーソナルジムはどこも同じ??
皆さん、パーソナルジムはどこも同じだと考えてませんか?違いはせいぜいコース金額だけ?
これ、全くの誤解です。パーソナルジムのトレーナーには国家資格はありませんので 全米エクササイズ協会発行の資格が最も有名です。
しかし資格保有するジムは大分では何と2件程度なのです。
さらにヨガの指導を行ってるジムもありますが全米ヨガアライアンスの資格保持者も実際は少ないのが現実です。
- ◉パーソナルトレーナーは資格保有者か?
- ◉パーソナルジムは常にスタッフ常駐か?
- ◉パーソナルジムに駐車場は複数あるか?
- ◉ランマシンは完全に使い放題なのか?
- ◉常に最新設備と知識を保有してるか?
- ◉男女別トイレ、シャワーはあるのか?
ワイズボディメイクは全てを完璧に揃えています。 また国内初の脈拍トレーニングで筋トレと有酸素運動の両方に効果を発揮する 1時間の贅沢なトレーニングメニューで皆様をお迎えします。
しかも価格は県内最安値です。安さを売りにしているのではなくアメリカのパーソナルジムの価格帯に足並みを揃えています。
さあ、動き出した日本。そろそろ理想のボディを手に入れてみませんか?
ボディメイク例
ヒップアップが目的であればヒップに集中したトレーニングを...
今年こそ理想の体を手に入れてみませんか?
ダイエット実績はこちら


ワイズコラム
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2023年03月16日
ダイエットの本当と嘘
運動によるダイエットの本当と嘘を紹介します。
ダイエットは通常、食事制限と運動を組み合わせて行われるものです。
両方をバランスよく行うことにより、効果的なダイエットが期待できます。
中には食事には気をつけてるけど、運動は苦手なのであまりしないという人もいます。
しかし、運動の方も行わないとしっかりとした結果は出しにくいでしょう。
運動によるダイエットとは主に、有酸素運動と無酸素運動に分かれます。
有酸素運動とはその名の通り、体内に酸素を取り入れて、糖質や脂肪を燃焼させていく運動です。
無酸素運動の方は、酸素を必要とせずに、短時間で筋肉に負荷をかけて、筋肉量を増やします。
その結果、基礎代謝量が増える方法です。
有酸素運動の代表的なものとしては、ウォーキングやジョギング、水泳などがあります。
無酸素運動の代表的なものは筋力トレーニングです。食事制限とこれらの運動を組み合わせてバランスよく行うことで、ダイエットの効果は高まります。
ダイエットにおける運動にはどのようなものがあるのか分かったところで、その本当と嘘についても紹介しましょう。
まず有酸素運動では、20分以上やらないと意味がないと信じてる人々がいます。
このうわさは嘘であり、例え10分でも動いた分は燃焼するので、意味があります。
たしかに、20分以上動くと燃焼効果はあがりますが、だからといって、それ以下の時間が意味がないわけではありません。
例え少しでも効果はありますので、継続して行うことが大切です。
次に無酸素運動の筋力トレーニングについてですが、筋肉ばかりがつくので、やらない方が良いと信じてる人々もいます。
華奢な体型を理想とする女性が不安視するうわさですが、これも根拠がなく嘘になります。
なぜなら、筋肉の発達は成長ホルモンと密接な関係があり、そのホルモンの分泌量が女性は少ないからです。
一説には男性の10%程度といわれています。したがって、ダイエットで行う筋力トレーニングでは、それほど心配する必要もないのです。
最後にダイエットにおいて、どのようなバランスで運動をしたら良いのかをお伝えします。
前項では有酸素運動と無酸素運動に関する、根拠のない嘘について述べました。
これらの嘘を信じてどちらかの方法のみで運動する人もいますが、基本的には両方をバランス良く行った方が良いです。
その際は、筋力トレーニングなどの無酸素運動を最初に行って血行を良くし、その後、ジョギングなどの有酸素運動を行うと効果が高まるでしょう。
無酸素運動は基礎代謝を高め、長期的に太りにくい体を作ります。反対に有酸素運動の方は、瞬間的な脂肪燃焼が期待できます。両方行うことで、より結果が出やすくなるのです。
あとは少しずつでも、自分のペースで継続して行って下さい。
根拠のない嘘に騙されないで、正しい方法で運動を行っていけば、少しずつでも結果は現れてくるものなのです。