1/8（月）～1/13（土）のキーワード

皆さんお正月太りをしてしまった方いませんか？

まずダイエットを始める前になぜ太ってしまったのか原因を見つけ出しましょう！

太る原因は「運動・栄養・休養」この3つが大きく関わります。

運動・・・テレワークで運動量が減っていませんか？

栄養・・・栄養の偏った食事をしていませんか？

休養・・・睡眠をしっかりとれていますか？

この3つは太る原因でもあるし、痩せる要因であるんです！！

心当たりがある方は一つずつでも大丈夫なので改善していきましょう！

今週のキーワードは、「太った原因」です！