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Y's BODY MAKE 独自のボディメイク理論

筋力トレーニングにより私たち人間の消費エネルギーの約70%を占める『基礎代謝』を引き上げ、 太らない体を手に入れると同時に、 栄養学に基づいた食事指導・生活習慣指導を行い、 専任のパーソナルトレーナーがあなたのボディメイクを成功に導きます。
国内最先端の脈拍トレーニング(脈トレ)と同時に基礎代謝を引き上げる筋トレで、 筋肉量を最短距離で増加させ、脂肪を落としていきます。 ダイエット

栄養学に基づく食事指導

食べないダイエットは筋肉を減らしてしまうなどのリスクを伴います。
Y's BODY MAKEではパーソナルトレーナー指導による沢山食べるダイエットを推奨しています。
また、たくましいカラダを目指すクライアント様には、 目的に応じた各種プロテインもご用意していますので、 お気軽にご相談下さい。
栄養学に基づく食事指導

国内初の脈拍測定トレーニング(脈トレ)で効果を最大化!!

楽な運動か辛い運動か...決めるのはあなたではなく脈拍数です。
脂肪を燃焼させる脈拍数は年齢に応じて異なります。
多くのトレーニングジムではリアルタイムの脈拍数を計測しませんが、 ワイズボディメイクではプロのパーソナルトレーナーが 運動時のクライアント様の脈拍数を測定しながらダイエットに最適な運動と 休息を取り入れたトレーニングを提供します。
脈トレ

筋トレと同時に有酸素運動も活用

ワイズボディメイクはパーソナルジムでは珍しくランマシンは使い放題です。
トレーニング予約日以外でも利用可能です。
特に筋トレ後は代謝が上がってる状態なので筋トレ後のウォーキングをオススメしております。
筋トレと同時に有酸素運動も活用

ダイエットレシピもご提供!

「食べていい食材はわかったけど、レシピが思いつかない…」というお悩みも、 食のプロである栄養士・パーソナルトレーナーが在籍するワイズボディメイクでは心配ご無用。
様々なダイエットレシピを、会員の皆様に定期的にお届けします。
(写真は、糸こんにゃくの明太パスタ)
ダイエットレシピもご提供!