大分パーソナルジム ワイズボディメイク

大分県大分市王子南町1-28

Free 0120-389-605

朝9時から夜10時閉館 / 定休日 日曜日

大分パーソナルジム ワイズボディメイク

3つの食べ物の痩せやすくなる食べ方

2023年04月13日 更新

①玉ねぎ・・・お酢に漬け込んで食べることによってケルセチンという成分が、
脂肪燃焼効果を高めてくれます。

 

②青魚・・・青魚にはDHAとEPAが含まれており、体脂肪の燃焼を促してくれます。刺身で食べるのが特におすすめ。

 

③ヨーグルト・・・温めて食べると代謝を上げてくれる効果があります。
レンジで人肌程度に温めて100〜200gを朝に食べると一日の代謝アップにつながります。飲むヨーグルトなどは砂糖が沢山なのでNGなので気をつけて。

 

大分パーソナルジムワイズボディメイクではプロのパーソナルトレーナーが、あなたにピッタリのメニュー構成で目標へ導きます。是非、我々にお任せください。