ワイズ運動学

＜1日1万歩といわれる理由＞

私たちは、1日あたり300kcal以上のエネルギー消費に相当する身体活動が健康づくりに必要とされています。

この300kcalをウォーキングで消費するには、1日9000歩以上が必要といわれてるからです。

※男性の歩数の平均は7099歩、女性の歩数の平均は6249歩（国民栄養健康調査）