腹横筋を鍛えよう

腹横筋をしっかり鍛えることで体幹も鍛えられ、姿勢改善にも効果があります。

体幹トレーニングと聞くと、スポーツ選手などのアスリートがパフォーマンス向上のために行うトレーニングというイメージをお持ちではありませんか？


体幹を鍛えることで得られるメリットは、アスリートにばかり恩恵を与えるものではありません。

体幹を鍛えることで、腰痛に悩んでいらっしゃる方や姿勢が悪い方のお悩みを解消することもできます。

腹横筋はプランクなどのトレーニングで鍛えてられますが、ワイズボディメイクでは様々なバリエーションの鍛え方を伝授いたします。

◯大分パーソナルジムワイズボディメイク