骨盤を整えるとメリットだらけ？！

骨盤を整えるといいってよく耳にしますがそれは本当です。

◉見た目メリット
①姿勢が美しく整う
②ぽっこりお腹が凹む
③美尻になる
④歩き方が綺麗になる

◉体の機能向上メリット
⑤運動パフォーマンスがアップする
⑥筋トレの効果が得られやすい
⑦立ち上がり動作が楽になる
⑧肩こり、腰痛が軽減する

こんなにもたくさんあります。
骨盤はカラダの中心にある重要なパーツです。

だからこそ、その位置が少しでもずれてしまうと全身の不調の原因になります。

骨盤を正しい位置に整えるには、体幹を鍛えることで骨盤が安定しやすくなったり、股関節を動かして筋肉を鍛えることも大切です。

男性女性関係なく、自分のカラダのことを知り、骨盤と自分に向き合ってみましょう。

大分市パーソナルジム「ワイズボディメイク」ではトレーニングだけでなく日常生活全般のアドバイスも行っております。

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