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本番で普段の実力を発揮できないときはどうすればいいの?

2022年10月18日 更新

本番のプレッシャーに負けて普段通りの実力を出せない、、、こんな経験ありますよね?

 

これは脳が興奮しすぎて身体がガチガチになるのが原因と言われていますが、まだはっきりとした原因は分かってはいません。

 

では本番に実力を発揮し、ミスを防ぐためのトレーニングはあるのか?
あります!

 

その練習方法とは、【普段どおりの練習をし、いつもより小さなミスに意識を向け、ミスが起きたらそれを意図的に無視して通常どおりの動きを続ける】

 

ここ大分県大分市にあるパーソナルトレーニング&ヨガスタジオのワイズボディメイクでは、ダイエットや筋トレ、ボディメイクに関することだけではなく、心と体に関わる様々な情報を発信しています。