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体内の抗酸化システムを改善する方法

2022年01月19日 更新

それはズバリ筋トレです。

 

筋トレは、酸化ストレスと抗酸化パワーに絶大な影響があります。
最新の研究によりますと、週に一回でも筋トレをすることにより体内の抗酸化システムが改善することが分かっています。
筋トレはアンチエイジングには欠かせない要素なんでしょうね。

 

さぁ、抗酸化システムを鍛えて老化を防止しましょう。

 

ここ大分県大分市にあるパーソナルトレーニング&ヨガスタジオのワイズボディメイクでは、ダイエットや筋トレ、ボディメイクに関することだけではなく、心と体に関わる様々な情報を発信しています。