人は年を取ったから運動しなくなるのではなく、運動しなくなるから年を取るのだ

筋トレはエネルギーを消費させ内臓脂肪等を取り除き、細胞レベルでダメージを与えることによって修復プロセスを働かせることが出来ます。

この修復プロセスは、糖尿病、肥満、がん、骨粗しょう症、アルツハイマー病、うつ病などのリスクを低下させることがわかっています。

もうこれだけでも筋トレしない理由がないですよね？

ここ大分県大分市にあるパーソナルトレーニング＆ヨガスタジオのワイズボディメイクでは、ダイエットや筋トレ、ボディメイクに関することだけではなく、心と体に関わる様々な情報を発信しています。