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人は年を取ったから運動しなくなるのではなく、運動しなくなるから年を取るのだ

2021年12月15日 更新

筋トレはエネルギーを消費させ内臓脂肪等を取り除き、細胞レベルでダメージを与えることによって修復プロセスを働かせることが出来ます。

 

この修復プロセスは、糖尿病、肥満、がん、骨粗しょう症、アルツハイマー病、うつ病などのリスクを低下させることがわかっています。

 

もうこれだけでも筋トレしない理由がないですよね?

 

ここ大分県大分市にあるパーソナルトレーニング&ヨガスタジオのワイズボディメイクでは、ダイエットや筋トレ、ボディメイクに関することだけではなく、心と体に関わる様々な情報を発信しています。