食欲をコントロールするなら・・・

ここ数年は、タンパク質の量を増やすほど自然に摂取カロリーが減るというデータが数多く見られます。

食事からの摂取が前提にありますが、ホエイプロテインがかなりオススメ。

ホエイプロテインには、食事から摂取するタンパク質と比べて明確な体重減少がみられたり、また、糖尿病をコントロールするうえで重要なサポーターになり得るとも言われています。

ホエイプロテインを飲んだ実験参加者はグレリン（食欲をアップさせるホルモン）の分泌量が減っていたとか。ホエイプロテインのほうが、食後の満足度が高くなるという結果ですね。

ここ大分県大分市にあるパーソナルトレーニング＆ヨガスタジオのワイズボディメイクでは、ダイエットや筋トレ、ボディメイクに関することだけではなく、心と体に関わる様々な情報を発信しています。