ワイズ栄養学

疲れた時・イライラしたら甘いものに手が伸びる…。

「甘いものを食べると癒される」と感じている方これは脳が幸福ホルモンを出しているから感じるものです。

そしてその幸福感をまた得ようとして甘いものに手が伸びる。

こうして糖質依存になってしまうのです。疲れた時こそ肉や魚・野菜を食べましょう！