突然ですが、最近高野豆腐を食べましたか？

筋トレをされている方は、たんぱく質を意識した食生活を送っているかと思いますが、高野豆腐の栄養価をご存知でしょうか。
100g中のたんぱく質量は、納豆16.5g、木綿豆腐6.6g、高野豆腐49.4g！と、同じ大豆製品の中でも圧倒的な高さなのです。
また、高野豆腐はアミノ酸が多く含まれていますので、脂肪燃焼効果にも期待大の食材なのです！
その他、美容面や健康面でも優秀な栄養素を多く含んでいますので、高野豆腐を食べて、健康的な生活を送りましょう。

大分市パーソナルジム ワイズボディメイクでは、今後も食生活や運動に関する豆知識を発信していきますので、よろしくお願いします。