大分パーソナルジム ワイズボディメイク

大分県大分市王子南町1-28

Free 0120-389-605

朝9時から夜10時閉館 / 定休日 日曜日

大分パーソナルジム ワイズボディメイク

プロテインは作り置きしても大丈夫?

2020年03月24日 更新

いいえ答えはNOです!!運動直後又は30分以内の摂取が望ましいプロテインなのでトレーニングの日は朝から作り置きしてトレーニングスタジオに持ち込みたいところですが、衛生面の問題と更に重要なのはグルタミンの変性が起きてしまうので作り置きはNGです。グルタミンの変性はアミノ酸スコア100を大きく下回ってしまいます。

 

要するに、栄養価が非常に低くなるという事。よって新鮮な水に面倒ですが粉を持参し、スタジオでトレーニング直後に溶かして飲むようにしてください。