筋トレと美容の関係性

筋トレによって、体内に成長ホルモン（＝若返りホルモン）が分泌されます。
成長ホルモンは子供の成長の為に必要なホルモンですが、大人になってからも大切なホルモンになります。
成長ホルモンの主な働きは、「傷ついた体内組織を回復」「脂肪燃焼」「病気への免疫力アップ」「身体の若返り」などが挙げられます。そのようなことから成長ホルモンは、別名「若返りホルモン」とも呼ばれています。
成長ホルモンは歳を重ねると分泌量が減っていきます。それに伴って老化が進行します。しかし中高年であっても、筋トレを行うだけで、なんと安静時の100～300倍もの成長ホルモンが体内に分泌されます。
筋トレで成長ホルモン＝若返りホルモンを分泌させ心身共に綺麗になっていきましょう！