大分パーソナルジム ワイズボディメイク
大分県大分市王子南町1-28
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2017年03月29日 更新
筋トレは歳をとってからでは遅い?….
いいえ。 ウエイトトレーニングは高齢者にも適しています。きちんとトレーニングを行えば、5年前や10年前の体力や筋力には戻れるはずです。 高齢者になると成長ホルモンの分泌が減少しますが、ウエイトトレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌を促し、筋肉疲労による心地よいレム睡眠も成長ホルモンの分泌を促進します。
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