大分市のパーソナルジムならワイズボディメイク
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2017年02月20日 更新
歳をとると太りやすくなる?….
はい。
体温を保ったり、呼吸をしたりと体を維持するエネルギーを基礎代謝といいます。この基礎代謝は主に筋肉でつくられており、歳をとると筋肉の量が減り筋力も衰えてきます。また、筋肉が減ると脂肪に置き換わってしまいます。歳をとってからでも遅くありません。基礎代謝を落とさずきちんとしたトレーニングを行い、5年前・・・10年前の筋力に戻しましょう!!
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