ダイエットの本当と嘘

筋トレをすると身体は柔軟になる？….

はい本当です。
これは筋トレの種目にもよりますがスクワットやベンチプレスなどの大きな筋肉を鍛える運動は沢山の補助筋を動員して行われます。
現在オリンピック開催中ですが、オリンピック種目の中で体操に続いて何と重量挙げ選手の身体が柔軟性がある事は有名な話です。
これは重量挙げ選手が人並み以上に柔軟体操を行っている訳ではなくスクワットなどを繰り返す際に同時に様々な筋肉をストレッチしてるからなんです。
しなやかな身体は筋トレでも手に入れる事が可能なので是非筋トレでダイエットと同時に柔らかい身体を手に入れましょう。