ダイエットの本当と嘘

部分痩せは可能か？….

基本的に運動では不可能です。
局部脂肪吸引などなら別の話ですが有酸素運動や筋トレでの部分痩せは難しいです。腹筋運動だけを繰り返してもお腹は凹みません。
何度もお伝えしてますがダイエットを成功させるには身体全体のトレーニングが重要です。上半身ばかり鍛えている方をよく拝見しますが人間の筋肉の半分は下半身にありますので下半身を鍛える事なくダイエットに成功の道はありません。
私が胸、背中、脚を含めて多数の動画をアップしているのもダイエットには全身の筋トレが必要だからです。
是非甘い言葉に流されず全身トレに励みましょう。