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ダイエットの本当と嘘

2015年12月10日 更新

水太りってあるの?….これは基本的にありません。

逆にダイエット時に重要なのは水分を沢山摂取する事なんです。

毎日最低水を2リットルは摂取、理想は3リットル位です。

驚くと思いますが、これが事実なんです。