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ダイエットの本当と嘘

2015年12月07日 更新

歳をとると筋肉はつかないのか?…正解は年齢に関係なく筋肉はつきます。

アメリカでの大規模な調査では年齢70歳以上の男女に筋トレを週に2回継続的に行った場合、100%の方々に筋肉の増量があったと報告されてます。

皆さん、もう歳だからと諦めないで下さい。

トレーニングに早い遅いは関係ありません。