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ダイエットの本当と嘘

2015年11月25日 更新

食事の回数が多いことは、カロリーオーバーに必ずしも繋がるとは限りません。

これは細かく食べることで空腹感が抑えられる為に、ドカ食いを防げているからだと考えられます。

同じ物を食べるなら、細かく何回かに分けて食べた方が、太りにくくなります。

ボディビルダーは1日に6回、逆に相撲取りは1日2回食事を取る方が多いのはこんな理由です。