大分県大分市王子南町1-28

Free 0120-389-605

朝9時から夜10時閉館 / 定休日 日曜日

ダイエットの本当と嘘

2015年11月24日 更新

あなたがダイエットしたいなら毎日5時間走って下さい…

または10時間ウォーキングして下さい…これが無理なら1時間の筋トレをしましょう。

心肺機能を鍛えるなら有酸素運動ですがダイエットには筋力トレーニングが一番効果的なんです。