長続きするダイエットはチートデイを活用する

ダイエットは決して短期決戦ではありません。
短期決戦ダイエットは体に負担を与えたり、リバウンドに苦しむことも！！当ジム総括トレーナーは仕事柄1年中トレーニングをしてますが、もうこの生活が30年続いています。
では食生活は？と聞かれることが多いのですが、総括トレーナーは必ずチートデイ(以下なんでも食べるデイ)を設けています。苦しい筋力トレーニングを30年間続けて尚且つ30年間糖質カットは100%不可能ですし必ず病気になります。
そこで週末はなんでも食べるデイと位置付けるのです。月曜日から金曜日までは糖質類、おやつ(間食)やお酒等も我慢し、土日だけは好きなものを食べる。この土日があれば人間はダイエットを長続きさせれます。是非皆様も「なんでも食べるデイ」を作り、平日は我慢してという長続きするトレーニング＆ダイエットに挑戦してください。