ワイズ栄養学

食物繊維が鍵！秋こそスッキリダイエット！

秋は食べ物がおいしくなる時期ということから“食欲の秋”といわれますが、上手に食べるものを選べば、効率的にダイエットできる時期でもあります。
実は、秋の食材は食物繊維が豊富なものが盛りだくさんです！
食物繊維は脂質の吸収を抑えたり、満腹感を与えてくれたりと、ダイエット中は積極的に摂るべき栄養素です。
食物繊維をしっかり摂ってカラダの内からもキレイを目指しましょう！