ダイエットの本当と嘘

正しくトレーニングできていますか？….

はいでもいいえでもありません。
どの方法が正しくてどの方向が間違いかは断言できるものではありませんが、そのまま続けると怪我をしてしまい逆効果になってしまうこと（これは故障を引き起こすので正しくないと言えるでしょう）や、もっと効果的なやり方があるのにそれができていないということがあります。怪我をしないようより効果的な正しいトレーニングを行いましょう！