ダイエットの本当と嘘

水を飲み過ぎると水太りする？….

いいえ。
水太りという概念は存在しません。人の体は不必要な水分は体から排出します。ダイエット中は水を積極的に摂ることで、体内の老廃物を排出し代謝を上げて痩せやすい体質に持っていきます。また食事制限などしていても、水は空腹を抑えてくれる働きも持っています！1日に最低2リットルの水を積極的に摂りましょう！