11/27（月）～12/2（土）のキーワード

皆さん寒くなり、浮腫やすくなる季節ですが対策できてますか？

すぐ取り入れれることなので実践してみましょい！

【むくんだ部分をあげる】
特に足に効果的な方法です。
重力の影響でどうしても足はむくみやすくなりがちです。
足が浮腫んだら、オットマンなどを利用して足を水平にしたり寝る前に足を壁やベッドなどに立てかける方法もあります。
足を心臓より上の位置にあげることで、重力を逆手にとってむくみを解消します。
是非試してみてください！

今週のキーワードは「浮腫対策」です！