11/6（月）～11/11（土）のキーワード

食欲の秋になりましたが、バランスの良い食事はとれていますか？

和食の素晴らしいポイントをまとめました。

①多種多様な新鮮な食材が利用できる
②四季に合わせた旬の食材を利用することで美味しく、栄養価も高い
③理想的な食事バランス

近年、ファストフードや洋食が流行っていますが、これらは手軽で味が濃いという反面、高カロリーで栄養バランスも良くない物も多いので積極的に和食を取り入れてみましょう。

今週キーワードは、「一汁三菜の食事」です！