10/2（月）～10/7（土）のキーワード

秋冬は痩せやすい季節です。
人間の体は体温を維持するために熱を作ろうとするため夏場に比べると代謝が良くなります。

そのため、1日でじっとしていても使われるエネルギーである基礎代謝が高くなります。

このエネルギーを使うことで夏よりも脂肪を燃やしやすい体になっています。

食べ過ぎを防ぐことでしっかりと体重を落としていくことが出来ますので理想のボディ目指して頑張りましょう。

今週のキーワードは、「基礎代謝アップの季節」です！