ダイエットの本当と嘘

水を飲みすぎると水太りするのか？….

いいえ、答えはNOです。まず水太りという概念は世の中には存在しません。
人体は不必要な水分は体内から排出します。ダイエット中は水を積極的に摂取する事で体内の代謝を上げて痩せやすい体質に持って行きますし、さらに低糖質ダイエットにおいて水は空腹を抑えてくれる働きも持っています。
１日の摂取目標は最低２リットルです。是非積極的に水を摂取してダイエットを成功させましょう。