姿勢改善ならジムでパーソナルトレーニングがおすすめ！

姿勢改善や身体の不調を感じた時にまず、整体に行こうと思う方が多いと思います。

 

整体に行き、筋膜リリースをするなど、どの筋肉が固まっているのか、どの骨や筋肉が原因で身体の歪みが起きているのかを発見し、ピンポイントで治療することも大切なのですが、

 

1回の整体で解れた筋肉は3日ほどで元に戻ると言われているのです。
なので継続的に通う必要があるのです。

 

マッサージしたり、ストレッチして筋肉を解しているだけで、弱くなっている筋肉を強化出来ているわけでは無いので、根本的な改善は出来ていないのが現実です。

 

その点、パーソナルトレーニングジムでは、固まった筋肉をトレーニングで無理なく動かし、解し、更に筋肉の強化
もでき、根本改善に繋がります！

 

まずワイズボディメイクでは、
一人一人姿勢チェックを行い、お身体のお悩みをお伺いします。

 

そして猫背、反り腰、巻き肩等判断して、弱い筋肉や固まっている筋肉にアプローチ出来るトレーニングを行っていきます。

 

根本的な原因を改善していくため、
正しいトレーニングを継続していくと、筋肉も強化され、以前よりも身体の不調が起きにくくなり、目で見てお身体の変化を感じることができます。

 

猫背や反り腰、巻き肩などの症状がある方は、普段なかなか使わない大きな筋肉が固まっていることで症状を引き起こすことが多いです。

 

特に背中の筋肉（広背筋、僧帽筋）、脚の筋肉（ハムストリングス、大殿筋）が固まりやすいです。

 

これらの筋肉を鍛え、動かすことで解れ、更に上記にもある通り背中の筋肉や脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉ですので、動かすことで代謝も上がり、結果としてダイエット効果も期待できます。

 

姿勢も良くなり、ダイエットもできると 身体の変化をとても感じやすくなり、
心身ともに嬉しいことばかりです。

 

姿勢改善がしたいとお悩みの方
お気軽にご相談ください。

 

大分パーソナルジムワイズボディメイクでは、エクササイズやストレッチ、食事管理など、健康的な生活に必要な情報やアドバイスを提供いたします。

 

また、トレーナーは、モチベーションや目標設定のサポート、フォームの修正やケガの予防、体調管理(脈拍測定トレーニング)など、総合的なサポートもいたします。

 

一日でも早く好きな自分に出会うため、一日でも早く健康に。

 

大分市パーソナルトレーニングジムワイズボディメイク。