大分パーソナルジム ワイズボディメイク

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ワイズ運動学

2016年02月12日 更新

＜運動直後の入浴は良い？悪い？＞

実は運動直後は約30分脂肪燃焼が続いています。

そこで汗をかいたからとお風呂に入ってしまうと脂肪燃焼がストップしてしまうのです。

運動直後はストレッチなどを行い、脂肪燃焼が終わるまでは入浴を控えることをオススメします。

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