オーナーからの一言

弊社オーナーからの一言

この度はホームページをご覧くださり、ありがとうございます。ワイズボディメイクは今年で8年目を迎えるパーソナルジムです。

私自身、過去に大きな病に見舞われ大変な時期を過ごした経験があります。この時、健康体でいれる事の大切さを心から痛感しました。

自分の夢を追う事、人の為に奉仕する事、その他、何をするにも心身ともに健康であることが必要です。私自身、トレーニングを再開し心身ともに健康な肉体を手に入れました。

筋力トレーニングや有酸素運動により心身ともに皆様を健康に導く為にワイズボディメイクはスタッフ一同真剣にお客様と向き合い対応させて頂きます。

筋力トレーニングは筋肉を強化し、身体の機能を向上させます。定期的な筋力トレーニングによって筋肉の質と量が増加し、身体のパフォーマンスが向上します。

日常生活の動作やスポーツ活動など、様々な活動において力を発揮することができます。また代謝率の向上により筋肉はエネルギーを消費するため、筋力トレーニングによって筋肉量を増やすと基礎代謝率が上がります。

基礎代謝率が高まると、休息時にも多くのカロリーを消費することができます。その結果、体脂肪の減少や体重管理がしやすくなります。

走らずとも歩くだけで健康に及ぼす効果が多数存在します。そこでワイズボディメイクでは、トレーニング以外の日でもランニングマシンは開放しておりますので、トレーニング後や暇な時間を見つけて気軽に歩く事をお勧めしております。

歩くことは心臓と血圧の健康に良い影響を与えます。有酸素運動の一つであるウォーキングによって、心臓の筋肉が強化され、血液の循環が改善されます。定期的なウォーキングは高血圧の予防や管理にも役立ちます。

歩くことは糖尿病の予防にも効果的です。ウォーキングによって血糖値のコントロールが促進され、インスリンの効果も改善されます。また、ウォーキングは体重管理にも役立ち、肥満を防ぐことができます。肥満は糖尿病のリスク因子となるため、定期的なウォーキングは糖尿病の発症リスクを低減する助けとなります。

歩くことは骨や関節の健康にも良い影響を与えます。ウォーキングによって骨密度が向上し、骨粗鬆症の予防や骨の健康を維持することができます。また、軽い負荷の運動である歩くことは関節への負担を軽減し、関節の柔軟性と動きを改善します。

歩くことは心理的な健康にも良い影響を与えます。歩くことでリラックスし、ストレスや不安を軽減する効果があります。また、ウォーキングは脳への刺激を与えて脳の老化の防止にも役立ちます。