8/1（火）～8/5（土）のキーワード

夏本番、皆さん熱中症対策はできてますでしょうか？

水分は夏に限らず毎日2ℓ以上の摂取が推奨されてます。ただし注意が必要なのはスポーツ飲料の塩分です。スポーツ飲料の飲み過ぎによる塩分の摂りすぎは逆に体調不良にもつながりますので本来はお水が最適です。適切な水分補給を心がけて夏を乗り切りましょう。

今週のキーワードは「水分補給」です！