大分県大分市王子南町1-28

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パーソナルヨガコース

呼吸、ポーズ、瞑想で心と体のバランスを整える
ワイズボディメイクのパーソナルヨガコースは、RYT500 RYT200ホルダーのプロトレーナーが、この3つをあわせ指導を行うことで、 体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 ストレス社会の中で強い心と免疫力を高める事で質の高い生活を手に入れましょう。
呼吸
呼吸に合わせてポーズを取ることで、心身のこわばりがほぐれます。
またインナーマッスルが鍛えられ、ボディラインを引き締め、血行を促進して冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
栄養学に基づく食事指導
ポーズ
呼吸を意識的に行うと、自律神経のバランスを整えて心を穏やかに落ち着かせる効果が期待できます。
緊張がほぐれて、ストレスや疲労感から解放される心地よさを味わって下さい。
栄養学に基づく食事指導
瞑想
瞑想には、忙しく働き続ける脳を落ち着かせ、心をリラックスさせる効果があります。
リラックスした状態で自分と向き合うことで集中力と創造性を高め、折れにくい心をはぐくむことができます。
栄養学に基づく食事指導

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料金 時間

パーソナルヨガコース料金及び時間はパーソナルトレーニング料金とすべて同額です。
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