呼吸、ポーズ、瞑想で心と体のバランスを整える
ワイズボディメイクのパーソナルヨガコースは、RYT200ホルダーのプロトレーナーが、この3つをあわせ指導を行うことで、
体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。
ストレス社会の中で強い心と免疫力を高める事で質の高い生活を手に入れましょう。
- １呼吸
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呼吸を意識的に行うと、自律神経のバランスを整えて心を穏やかに落ち着かせる効果が期待できます。
緊張がほぐれて、ストレスや疲労感から解放される心地よさを味わって下さい。
- ２ポーズ
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呼吸に合わせてポーズを取ることで、心身のこわばりがほぐれます。
またインナーマッスルが鍛えられ、ボディラインを引き締め、血行を促進して冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。
- ３瞑想
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瞑想には、忙しく働き続ける脳を落ち着かせ、心をリラックスさせる効果があります。
リラックスした状態で自分と向き合うことで集中力と創造性を高め、折れにくい心をはぐくむことができます。
料金 時間
| 入会金 | 10,000円 (税込11,000円) |
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| パーソナル料金 |
25,000円 (税込27,500円)
(８回分) ２ヶ月間有効
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| 時間 |
月〜土 9：00〜17：00
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体験時にはヨガマットを無料貸出しいたします
ヨガ担当トレーナーは、RYT200ホルダーの女性トレーナーです。
